俗話說：“傷胃容易，養(yǎng)胃難!”

　　相信有胃病的人能深刻理解這句話的含義，

　　中醫(yī)講：內(nèi)傷脾胃，百病由生。

　　一旦脾胃受損，

　　則會(huì)影響整個(gè)消化功能，

　　沒有了營(yíng)養(yǎng)的滋養(yǎng)，

　　人體健康就會(huì)大大受損。

　　生活中有些習(xí)慣對(duì)胃很不友好，

　　快看看你有沒有~

　　傷胃壞習(xí)慣

　　1、飲食不衛(wèi)生

　　食物干凈衛(wèi)生與否，與疾病發(fā)生有很大的關(guān)系。如果不注意飲食衛(wèi)生，輕者引起腸胃不適拉肚子，嚴(yán)重者還有可能感染幽門螺桿菌。特別是愛吃生食、飲用生水的人，更容易有幽門螺桿菌污染的風(fēng)險(xiǎn)。感染幽門螺桿菌容易導(dǎo)致胃和十二指腸潰瘍，引發(fā)胃病。

　　2、飲食不專心

　　很多人都有邊吃飯邊講話的壞習(xí)慣，這很難做到細(xì)嚼慢咽，而且可能會(huì)因說話的同時(shí)吞食較多氣體，導(dǎo)致噯氣、消化不良等癥狀。同時(shí)，吃飯時(shí)邊玩手機(jī)或邊看電腦，手機(jī)電腦攜帶的細(xì)菌會(huì)通過手指接觸進(jìn)入體內(nèi)，而且如果食物較熱時(shí)，很容易導(dǎo)致食物燙傷口腔和食管黏膜，增加患口腔癌和食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、飲食不規(guī)律

　　由于生活節(jié)奏比較快，工作比較繁忙，很多人都存在飲食不規(guī)律的現(xiàn)象，而且部分人群也有暴飲暴食等行為。感到饑餓時(shí)，沒有食物和胃酸、蛋白酶中和，胃只能通過黏膜來自我消化。暴飲暴食時(shí)，胃壁的過多擴(kuò)張和食物長(zhǎng)時(shí)間停留造成胃損傷。

　　4、飲食重口味

　　現(xiàn)在很多人都喜歡重油重鹽重辣的食物，如燒烤、火鍋、腌制食物等，長(zhǎng)期吃這些不健康的食物，腸胃會(huì)承受較大的負(fù)擔(dān)，而且重口味的食物相對(duì)來說致癌概率比較高。

　　5、吸煙又酗酒

　　吸煙酗酒不僅傷肺傷肝，還很傷胃。吸煙刺激胃黏膜血管收縮，還刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，加重胃黏膜的損傷。喝酒過多，容易造成酒精量急劇上升，特別是度數(shù)高的酒，更容易損傷胃黏膜，甚至?xí)?dǎo)致胃出血。

　　飯后4件事很傷胃

　　1、飯后一根煙

　　經(jīng)常吸煙的人，有這么一句名言：“飯后一根煙，賽過活神仙”。許多有煙癮的人在吃完飯后，必須立馬點(diǎn)上一根煙，抽上幾口，才能緩過勁兒。可是這時(shí)候抽煙，會(huì)使得煙草內(nèi)的有害物質(zhì)更容易進(jìn)入血液，且被大量吸收，從而對(duì)大腦、心臟、肝等器官造成一定的損傷。

　　2、飯后睡一覺

　　吃飽喝足后，美美地睡上一覺是很多人的夢(mèng)想，但這一做法卻會(huì)無(wú)形中損害你的健康!飯后胃內(nèi)充滿了食物，消化系統(tǒng)正處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，此時(shí)睡覺會(huì)影響脾胃對(duì)食物的消化吸收。

　　3、飯后洗澡

　　飯后胃內(nèi)容積比較大，有大量的血液聚集到胃部，這時(shí)，全身的血管，都處在一種擴(kuò)張狀態(tài)，包括肌肉、皮膚，如果飯后就洗澡，會(huì)造成消化功能障礙。特別是在吃飯時(shí)喝酒的人，如果這時(shí)洗澡，會(huì)導(dǎo)致血壓下降，有的會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，四肢感覺無(wú)力，甚至?xí)鹦呐K病等突發(fā)性疾病。

上海健捷餐飲專注于工廠工地員工食堂承包、企業(yè)內(nèi)部單位托管、醫(yī)院找飯?zhí)贸邪⒏咝Ｊ程猛獍芾砉镜确?wù)，分布于上海:寶山,奉賢,嘉定,閔行,浦東,青浦,松江;江蘇:南京,南通,常州,無(wú)錫,蘇州,昆山;浙江:杭州,寧波,嘉興,溫州等地區(qū)，力求創(chuàng)造公司的餐飲品牌,切切實(shí)實(shí)地維護(hù)客戶單位員工的實(shí)際利益,努力為大家提供一個(gè)滿意的用餐氛圍。